겨울이면 더 심해지는 ‘수면무호흡증’… 놓치면 위험한 신호들!

Описание: 겨울이 되면 수면무호흡증이 더 악화되는 이유가 있습니다.
대한수면학회·AASM·Harvard Health 등 의학 근거를 기반으로
겨울철에 특히 많이 나타나는 증상, 악화 원인,
치료·관리법을 정확하게 정리했습니다.

잠 중 호흡이 멈추는 느낌, 아침 두통,
낮 시간 과도한 졸림이 반복된다면 꼭 확인하세요.
CPAP 치료, 기도 관리, 습도 조절,
체중 관리 등 실제 효과 검증된 방법만 담았습니다.