Je suis fatiguée d’être une maman - quand l’épuisement prend le dessus

Описание: On parle souvent de fatigue quand on est mère.
Mais parfois, ce n’est plus seulement de la fatigue.

C’est ce moment où tout devient plus lourd.
Les petites crises. Les journées qui s’enchaînent. La charge mentale qui ne s’arrête jamais. Et ce sentiment étrange de donner énormément… sans vraiment récupérer.

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle encore trop peu : l’épuisement maternel.

Je te partage aussi quelque chose de personnel. Malgré les formations, les lectures et mon travail auprès des mères, je n’ai pas vu venir mon propre épuisement ces dernières semaines. Pas parce que je ne savais pas ce que c’était… mais parce que j’étais simplement la tête dans le guidon.

Dans cet épisode, on va voir :

• pourquoi l’épuisement maternel est souvent invisible au début
• la différence entre fatigue normale et épuisement qui s’installe
• les signes qui montrent que ton réservoir est trop bas
• pourquoi cet état s’installe souvent lentement, sans qu’on le réalise

Je parle aussi des recherches des psychologues Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, pionnières dans l’étude du burn-out parental.

👉 Découvrir leurs travaux
https://www.burnoutparental.com/qui-sommes...

🎙 Je prépare aussi un épisode témoignage.

Je cherche une maman de la communauté qui vit ou a vécu cet épuisement et qui accepterait de partager son expérience.

Si tu veux participer :
📝 Formulaire
https://forms.gle/owH21mZCxQr9KmAu6

Si tu sens que tu as besoin d’être accompagnée :

🤍 Coaching Hello Mum
https://www.hellomum.education/coaching

🌿 Programme Reset Intérieur
https://www.hellomum.education/reset-inter...

Parce que non, tu n’es pas censée juste survivre à tes journées.
Et parfois, le premier pas, c’est simplement de reconnaître que c’est trop.