Es una mierda, pero me hizo construir el físico de mis sueños RÁPIDO

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Entrenamiento Aaron: https://drive.google.com/file/d/1-bI2...
Dieta: Se sube en una hora
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Resumen:
Alekai revela por qué la mayoría de jóvenes flacos nunca construyen el físico que desean: no es por genética, ni por falta de tiempo, sino por creencias equivocadas, entrenamiento superficial y hábitos que destruyen su progreso sin que se den cuenta. En este vídeo desmonta la visión tradicional del gimnasio —esa en la que entrenar es solo levantar pesas— y presenta un enfoque completamente distinto: el entrenamiento profundo. Un método basado en conexión mente-músculo, intensidad real, técnica perfecta y sobrecarga progresiva, diseñado para generar resultados rápidos incluso si partes desde cero.

Además, explica cómo el físico va mucho más allá de la estética: refleja disciplina, fuerza mental, tolerancia al dolor y capacidad de comprometerse con un objetivo durante meses. Tener un buen físico no solo cambia tu cuerpo: cambia tu identidad, tu confianza y la forma en la que otros te perciben. Pero para llegar ahí debes reprogramar tus creencias, amar la acción de entrenar y dejar de actuar como tu “versión débil”, esa que busca dopamina rápida, come basura, duerme tarde y sabotea tu propio progreso.

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Este video me vino a la mente cuando empecé a consumir todos los videos de Hamza, Adrià Sola Pastor, Sergio Veguería, Adrián Sáez, DollarDorado, LaDuchaFria, Miguel Ortiz y Jorge Jofre entre otros, ya que esta gente que esta metida en todo el tema del crecimiento personal y el desarrollo personal, en tener buenos hábitos, disciplina y rutinas efectivas libres de dopamina y aplicar el monk mode, y me hizo darme cuenta que estos chicos sobre todo los que están en lo mas alto como Hamza, Adrià Sola Pastor o DollarDorado, han conseguido todo gracias a aplicar buenos consejos en los videos y no han esperado a que todo les caiga del cielo.

#alekai #gym #desarrollopersonal #cambiofisico
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Capítulos:
0:00 El hábito #1
1:15 TrainMaxxing
3:19 Tu ritual diario
5:57 Qué es el Deep Training
15:30 La ley universal para crecer rápido
19:45 Reprogramación mental
23:48 SleepMaxxing
30:39 DietMaxxing
40:01 Suplementos esenciales