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【まとめ】夜勤のダメージを最小限に抑える方法【精神科医・樺沢紫苑】

Автор: 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル

Загружено: 2025-09-22

Просмотров: 14976

Описание: 樺沢紫苑の最新刊『勉強脳』(サンマーク出版)
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【質問】「介護職をしており、夜勤が月5回あります。先生の著書には、夜勤は避けたほうがいいと記載があります。しかし、介護職の場合、夜勤は避けられません。また35才でスキルがないため、年齢的に夜勤がない異業種への転職は厳しいと思います。健康へのダメージを最小限にするための対処法を教えてください」
質問者:たろうさん

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【まとめ】夜勤のダメージを最小限に抑える方法【精神科医・樺沢紫苑】

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