Правильные отжимания от пола. Техника, ошибки, группы мышц и сколько нужно делать в норме.

Описание: Представляю технику правильных отжиманий от пола для мужчин и женщин. Из нее вы узнаете как их делать, какие мышцы работают, сколько отжиманий делать, чтобы был эффект. Как следить и понимать прогресс при выполнении отжиманий. Буду рад подробно ответить на все ваши вопросы в комментариях или по электронной почте. Жду ваших запросов на новые видео по другим упражнениям. Подписывайтесь)