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Cansado de ter dias iguais, tenha temas
Автор: Arthur Henrique
Загружено: 2025-09-07
Просмотров: 478
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00:00 por que os dias ficam iguais
00:26 Passo 1 — Identificar padrões (auditar rotina)
02:20 Como agrupar tarefas por tema (exemplos reais)
04:39 Minha semana-tema (roteiro, edição, gravação, reuniões, comercial)
10:58 Monotonia vs. foco: o que realmente atrapalha
14:01 Técnica de foco (Pomodoro e “descanso-mola”)
16:29 Por que “tema do dia” vira construção, não repetição
17:21 Qual é o seu tema de amanhã? (convite)
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