Пранаяма: попеременное дыхание | Кундалини йога баланс энергии | 3 мин практика 🙏🏼

Описание: Добро пожаловать в дыхательную практику Кундалини йоги!
Приглашаю тебя 10 мая в 12:00 по Москве на открытую бесплатную тренировку Знакомство с Кундалини йогой. Узнай, как легко и просто заниматься дома с любым уровнем подготовки. Задай сови вопросы и получи упражнения для здоровой, счастливой жизни. Вступай и занимайся https://t.me/+SypeEAZpgJ9kYTEy

В этом видео ты освоишь попеременное дыхание (нади шодхана) — древнюю технику пранаямы, которая балансирует левый и правый энергетический канал (Ида и Пингала), улучшает концентрацию, снижает тревожность и заряжает энергией.
Что тебя ждёт:
– 5 минут осознанного дыхания
– Кундалини-подход к дыхательным техникам
– Йога для баланса тела и ума
Практика подойдёт для:
– Утренней настройки
– Быстрого восстановления в течение дня
– Подготовки к медитации или сну
Не забудь подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые дыхательные и медитативные практики.
#кундалинийога #дыхательнаяпрактика #пранаяма