hábitos e adaptações na rotina para viver uma vida mais leve | produtividade consciente e eficiente

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Depois de 7 anos dedicando praticamente todo o meu tempo, energia e saúde aos estudos e ao trabalho, eu senti um chamado muito forte do meu corpo para desacelerar. E não só do meu corpo, mas também da espiritualidade, pois estava me sentindo desconectada da fonte e isso vai muito contra quem eu vim pra ser.

E eu não sei você, mas eu acredito que nós não estamos aqui para viver no automático de estudar → trabalhar → dormir, estudar → trabalhar → dormir. Há quem nem durma, inclusive né, há quem literalmente só estuda e literalmente só trabalha. E não é normal que nos preocupemos somente em ser produtivos 100% do tempo e que isso seja a prioridade máxima na nossa vida, nossa existência tem um propósito muito maior que, sim, envolve o trabalho, envolve o estudo, envolve o dinheiro, mas acima de tudo, envolve nós expandirmos a nossa consciência, deixar a nossa marca no mundo, realmente evoluir como ser humano.

E, eu não estou indo contra a produtividade, muito pelo contrário. O que eu defendo é a produtividade consciente, é utilizar os seus recursos mais poderosos para de fato produzir de forma eficiente, sem deixar de lado as outras áreas da vida, que são tão importantes quanto o trabalho.

Desacelerar não é só sobre diminuir a ansiedade, porque na verdade a ansiedade é um sintoma de toda essa desfuncionalidade. A gente tem que ir na causa do problema. Se a ansiedade, que é a aceleração mental, é a consequência de determinado hábito, então porque continuar com esse hábito? Se ele está tendo essa consequência que é ruim pra você?

A gente não tem que mascarar os sintomas vindos de hábitos ruins como o sistema quer que a gente faça, a gente tem que mudar os hábitos, começar a escolher por nós mesmos e mudar a nossa atitude perante a vida para termos como consequência resultados melhores, saudáveis, edificantes, que vão nos levar em direção à uma vida com propósito.

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» MINUTAGEM
porque todos estamos acelerados: 00:00:00
diminuí o tempo de uso do celular: 00:03:31
reestruturei a minha rotina: 00:05:54
levantamento de tempo para cada atividade: 00:06:02
defini dias e horários fixos para atividades específicas: 00:06:59
diminuí a minha carga de trabalho: 00:08:12
mantive hábitos que me mantém presente: 00:09:47
comecei a viver offline: 00:11:08
higiene do sono: 00:12:59
passo a passo prático (resumo): 00:14:23
considerações finais: 00:14:59

» CONTATO
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