【康健陪你練】拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解腰疼背痛！| 康健雜誌
Автор: 康健雜誌
Загружено: 2019-05-17
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拿個重物、打噴嚏就閃到腰？其實看似簡單的「#閃到腰」又分別為肌肉性與骨骼性兩種腰部傷害，肌肉性的可以伸展，骨骼性的包含#椎間盤突出、小面關節發炎、骨鬆造成壓迫性骨折 等，統稱「急性的腰部傷害」。
《康健》在5月推出「就醫指南」，特邀 台大醫院復健部兼任主治醫師王薏茜，來教大家如何自我檢測腰部疼痛，並建議SOP處理方式喔！倘若進入慢性腰痛時期，建議做背肌與臀肌伸展單復健運動，3招有效改善慢性腰痛 喔！
*《康健》關心您：若發現相關部位劇烈疼痛，還是建議就醫，尋求專業協助喔～
#腰閃到 #閃到腰 #復健 #運動 #腰痛 #背痛
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