Тіло за 4 години - Тім Ферріс, аудіокнига українською

Описание: ⭐«Тіло за 4 години» — це революційна книга Тіма Ферріса, автора світових бестселерів, яка перевертає уявлення про людські можливості. Ферріс проводить сотні експериментів над собою, щоб знайти найефективніші способи схуднути, наростити м’язи, покращити сон, підвищити енергію та оптимізувати фізичний стан без виснажливих тренувань.

Ви дізнаєтеся:

як за короткий час радикально змінити свою фізичну форму

чому більшість фітнес-порад не працює

як працює “мінімально ефективна доза” тренувань

як біохакінг допомагає контролювати тіло і розум

Ця книга — практичний посібник із вдосконалення тіла через експерименти, дані й здоровий глузд, написаний у стилі розмови з другом-науковцем.

У цьому відео ми розглянемо підхід до здоров'я від відомого автора та підприємця Тіма Ферріса. Його книга "4 hour workweek" пропонує принципи досягнення максимальних результатів з мінімальними зусиллями. Дізнайтеся, як філософія timothy ferriss speaker може допомогти вам.

Тім Ферріс, тіло за 4 години, 4-годинне тіло, біохакінг, здоровий спосіб життя, схуднення, спорт і фітнес, саморозвиток, оптимізація тіла, продуктивність, сила волі, експерименти над тілом, харчування, тренування, мотивація, здоров’я, книги про здоров’я