50대 이후 꼭 해야 할 운동 TOP10｜고혈압·당뇨·지방간까지 잡는 습관

Описание: 50대 이후 건강을 지키는 가장 강력한 방법은 ‘운동’입니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간까지. 약보다 효과적인 것이 바로 꾸준한 운동 습관입니다. 오늘 영상에서는 의학적으로 검증된 50·60대 맞춤 운동 TOP10을 소개합니다. 수영, 요가, 걷기, 인터벌 걷기까지. 지금 바로 시작하세요.

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