【完全版】口元のたるみ徹底解消！
Автор: シワたるみ専門【48歳からの】自力整形チャンネル〜何歳からでも顔は変えられる〜
Загружено: 2025-03-22
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Описание:
00:00 オープニング
00:58 Step1 プレストレッチ 肩回し
01:38 Step1 プレストレッチ 耳上下
02:11 Step2 筋膜リリース 広頚筋
04:28 Step2 筋膜リリース 顎ニ腹筋
05:36 Step2 筋膜リリース 顎舌骨筋
06:11 Step2 筋膜リリース 胸鎖乳突筋
06:43 Step2 筋膜リリース 後頭下筋群
07:18 Step2 筋膜リリース 後頭筋
07:52 Step2 筋膜リリース オトガイ筋
08:26 Step2 筋膜リリース 口角下制筋
08:59 Step2 筋膜リリース 咬筋
10:39 Step2 筋膜リリース 口角挙筋
11:15 Step2 筋膜リリース 口輪筋
11:50 Step3 アフターストレッチ＆筋トレ 顎上げ舌出しトレーニング
13:40 Step3 アフターストレッチ＆筋トレ 首ストレッチ
14:35 Step3 アフターストレッチ＆筋トレ あいうえおストレッチ
16:48 Step3 アフターストレッチ＆筋トレ 口角上げトレーニング
18:38 エンディング
ほうれい線、たるみ、18年以上60万人以上の顔に向き合い、医師共同開発・一日10分でできる・整形なしで整形以上に顔が変わる「自力成形」メソッドを発信しています。
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