اگر فستینگ یا روزه داری متناوب رو شروع کردی یا تازه میخوای شروع کنی، این ویدئو رو حتما ببین

Описание: با سلام به دوستان و همراهان کانال،
در این ویدئو به صورت علمی و ساده توضیح می‌دهم که چطور فستینگ (روزه‌داری متناوب) باعث کاهش وزن و چربی‌سوزی طبیعی بدن می‌شود. از کاهش سطح انسولین تا فعال شدن فرآیند اتوفاژی، همه چیز در بدن طبق نظم خاصی تغییر می‌کند تا انرژی از چربی‌ها تأمین شود.

🔹 در این ویدئو یاد می‌گیرید:
✔فستینگ دقیقاً چیست و چگونه انجام می‌شود
✔بدن در حالت فستینگ چه واکنش‌هایی نشان می‌دهد
✔نکات مهم برای جلوگیری از ضعف و افت قند

لینک به ویدیوی مرتبط:
   • این عادت رو از زندگیت حذف کن، مطمئن باش وز...  
   • چرا چاق می‌شویم؟ (مهم‌تر از پرخوری و ورزش!...  
   • معجزه هورمون‌های لاغری! چطور با کنترل گرلی...  

تایم لاین ویدئو:
00:00 مقدمه
01:34 چه مکانیسم هایی در بدن به دنبال فستینگ فعال می گردد؟
01:47 کاهش میزان تولید انسولین در بدن به دنبال فستیگ؟
02:05 افزایش تولید هورمون رشد به دنبال فستینگ؟
02:51 اتوفاژی به دنبال فستینگ چیست؟
03:22 بهبود حساسیت به انسولین به دنبال فستینگ چیست؟
03:55 بهبود التهاب به دنبال فستینگ چیست؟
06:17 اشتباهات رایج به دنبال فستینگ چیست؟
07:50 نتیجه گیری



♥️اگر سلامتیت برات مهمه و به بدنت اهمیت میدی
👩‍⚕️حتما کانال دکتر کشاورزی رو سابسکرایب کن

🔻Subscribe🔻
/ @drkeshavarzidrkeshavarzi3647
#رژیم_ غذایی
#فستینگ
لاغری
#روزه داری_متناوب
چربی_سوزی
#سبک_زنگی_سالم

#دکترشبیر #آموزش
#سلامتی #فستینگ #درمان_طبیعی #رژیمی