ПРО МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА

Описание: Очень часто возникает вопрос, а какое же количество повторений необходимо выполнять в упражнениях, чтобы получить результат?
⠀
Как вы уже наверное знаете, есть общие понятия: 5 повторений на массу, и 20 повторений на рельеф)) Но так ли это, и на все ли мышечные группы распространяется?
⠀
Смотрите в карусели мой видеосюжет на эту тему, где я вкратце объясняю анатомию трех мышечных групп, из которых состоит наше тело. На какую из них нужна правильная нагрузка? Где они находятся? И приведу пример из личного опыта и опыта своих клиентов.

Спасибо за съемку видеоролика компании @sense.video

Если у вас после просмотра возникнут вопросы, пишите в комментариях я с удовольствием отвечу и помогу вам разобраться👇