Скачать
(初级版)居家塑形训练 Day16 手臂＋肩膀
Автор: 王子屹居家健身
Загружено: 2025-08-09
Просмотров: 89
Описание:
（初级版）居家塑形30天 -Day16
每天8分钟！ 全身循环训练✨
✅ **5天一循环**：手臂肩→腿臀→核心→背→胸
坚持30天，你将收获:
-更紧致有型的身材. ·
-更强的身体控制力. ·
-更自信的你.
*安全提示以及免责声明：
◇训练内容可能不适合以下特殊人群: 孕妇、65岁以上老年人、心脏病、高血压、糖尿病患者、 脊椎/关节疾病者、体能极弱者，遵医嘱确认身体状况适合训练,所有风险(如拉伤、 跌倒等)由本人自行承担。教练非医疗人员,课程建议仅供参考。
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
