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最近、親の歩き方が気になった方へ／歩く基本運動
Автор: イキイキFit®️チャンネル
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 43
Описание:
この動画は、70歳以降で歩くことに不安がある方
また、高齢の親の歩き方に違和感を感じているご家族の方に
向けた内容です。
動画では歩く為に必要とされている
・下半身の支える力・足を持ち上げる動き・ふくらはぎの使い方
・姿勢を保つための胸まわりの動き
を中心に、自宅で出来る基本的な運動を実践形式でご紹介しています。
※この動画でお伝えしている内容は
あくまで一般的な「基本の運動」の一例です。
全ての方に当てはまるものではありません。
【運動を行う際の注意点】
・痛みがある場合は無理に行わないでください。
・違和感や不安がある場合は中止してください。
・体調がすぐれない時は運動を控えてください。
・必要に応じて、医師や専門家にご相談ください。
安全を最優先に、ご自身のペースで行ってください。
＃高齢者運動 ＃親の介護 ＃歩行運動
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