Боль в локте? Вероятно, это рубцовая ткань

Описание: Страдаете от боли в локте? «Теннисный локоть»? Боль в локте проходит?

Вот как быстро избавиться от боли в локте (теннисный локоть)!

Мышцы, прикрепляющиеся к внешней стороне локтя, — это мышцы, разгибающие запястье/пальцы. Боль, которую вы испытываете, вызвана раздражением/воспалением сухожилий этих мышц. В этих мышцах может образоваться рубцовая ткань, которая снижает их нормальную эластичность. В результате происходит «натяжение» сухожилия, прикрепляющегося к внешней стороне локтя. Сухожилия НЕ любят, когда их натягивают! Это приводит к воспалению и боли.

Что вы можете сделать?

Выполнение миофасциального расслабления этих мышц с помощью массажного мяча с шипами может помочь разрушить фасциальные спайки (рубцовую ткань). В сегодняшнем видео я демонстрирую правильный способ это сделать.

Попробуйте эти техники миофасциального расслабления, чтобы облегчить боль в локте (теннисный локоть). После этого поделитесь своими впечатлениями. Оставьте комментарий ниже. Мне очень интересно узнать ваше мнение!

Возьмите своё здоровье под контроль! Оставайтесь молодыми, тренируйтесь усердно!

Изображения предоставлены приложением для силовых тренировок Muscle and Motion (@muscleandmotion)

Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2Qn6vMr

Посетите наш веб-сайт: ocramedhealth.com

Закажите мини-массажный пистолет

https://ocramedhealth.com/products/ma...

Закажите ручной массажный ролик

https://ocramedhealth.com/products/ha...

Закажите скребок для мышц

https://ocramedhealth.com/products/mu...

Закажите ролик «Арахис»

https://ocramedhealth.com/products/pe...

Закажите массажный мяч MAX
https://ocramedhealth.com/products/ta...

Закажите массажный мяч Обычный
https://ocramedhealth.com/products/ta...

Закажите мини-массажный мяч
https://ocramedhealth.com/products/ta...

Присоединяйтесь к группе Bring On 60 в Facebook:
  / 969357934844019  

Закажите свою копию новой книги доктора Джо «A FITNESS CAROL»
http://www.afitnesscarol.com

Поддержите наш канал:   / ocramedhealth  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен только для общего образования и демонстрационных целей. Этот контент не следует использовать для самодиагностики или самолечения каких-либо заболеваний, медицинских или физических состояний. Не используйте этот контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия, описанные в этом контенте. Вы соглашаетесь освободить OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, его должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любой ответственности за любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий, связанных с использованием или неправильным использованием вами этого контента. OcraMed Health/доктор Джо ДеМарко не дают никаких гарантий относительно точности или пригодности этого контента. Использование этого контента осуществляется на ваш собственный риск.

#теннисныйлокоть #больвлокте #миофасциальныйрелиз #фитнеспосле50 #ocramedhealth #drjoedemarco