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당뇨에 좋은 과일인 블루베리 대체 어떻게 먹는게 좋을까? 식전 혈당 낮추는 최고의 방법
Автор: 당뇨천재 - 약 없이 당뇨 극복 하는 법
Загружено: 2025-06-28
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#블루베리 #당뇨에좋은음식
블루베리는 당뇨 혈당 관리에 좋은 음식인데 잘 안알려져있죠
오늘 영상에서는 사람들이 잘 몰랐던 블루베리의 당뇨에 좋은 효능, 주의할 점, 보관 법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다
아침에 요거트와 함께 블루베리 드시는 분들은 꼭 참고해주세요
블루베리와 관련한 논문은 다음과 같은데요
편집상 모든 논문을 넣을 수 없어, 확인하고 싶으신 분들을 위해 준비했습니다
https://nutrition.ucdavis.edu/outreac...
타임스탬프
0:00 인트로
2:07 블루베리가 당뇨에 최고인 이유
5:23 이런 블루베리 어떻게 먹어야할까요?
10:07 좋은 블루베리 고르는 기준
13:32 블루베리 보관법
14:48 결국 음식이 가장 중요합니다
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