Клетчатка для похудения.

Описание: 🧐Зачем пить клетчатку?

Клетчатка нужна для хорошей работы нашей пищеварительной системы. Она помогает быстрее вывести из организма все ненужное, очищая от шлаков и токсинов наше тело.

Клетчатка содержится в овощах, фруктах и зелени 🥬. Но зимой и весной мы едим не так много этих продуктов, как летом и осенью. Поэтому хорошо помочь своему организму восполнить этот дефицит, например, с помощью свекловичной клетчатки.

Как можно догадаться из названия, делают ее из свеклы. Такая клетчатка лучше, чем привычные всем отруби, поскольку она:

✅ не содержит глютен, а значит, не раздражает стенки кишечника. А еще ее можно людям на безглютеновой диете 👌

✅ в ней есть пектин, который, попадая в желудок, набухает и становится как желе. Именно он дает чувство насыщения, а еще притягивает к себе все ненужное и выводит это из организма 💩

У свекловичной клетчатки масса полезных свойств, но вот 3 основные причины, зачем ее пить:

1️⃣ Снижает уровень сахара в крови. Она замедляет всасывание глюкозы, а это отличная профилактика диабета.

2️⃣ Помогает вывести желчь из организма.

3️⃣ Снижает риск онкологии. Эта клетчатка выводит из организма тяжелые металлы и радионуклиды.

❗️Начинать прием клетчатки нужно постепенно, с 1 чайной ложки в день. И пейте много воды, иначе есть риск получить запор 😬

Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, чтобы не пропустить все самое актуальное по теме похудения: https://t.me/ignatovatelegram

А вы принимаете дополнительную клетчатку?

👇👇👇

👆👆👆