Скачать
Fatman to jackman Day57🔥
Автор: Abhishek fitness and vlogs
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 468
Описание:
Diet
Meal 1 (Breakfast)
Oats 80g
Whey protein 1 scoop
Chia seeds 1 tbsp
Meal 2 (Lunch)
4 whole eggs
Paneer/Tofu 200g
Snack / Pre-workout
2 boiled eggs
Whey protein 1 scoop
Post-workout
Oats 40g
Egg whites 3
Whey protein 1 scoop
Dinner
3 whole eggs
Paneer/Tofu 100g
Daily Targets
Calories: ~2200 kcal
Protein: 165–175g
Carbs: 170–190g
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
