健康に長くスポーツを続けるための準備運動【ミニバレー・バレー編】hino method , sebone conditioning , spine conditioning
Автор: 日野秀彦【医者や薬に頼らないセルフケア】
Загружено: 2026-03-17
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今回はミニバレー・バレーの動きに注目をして必要な準備運動を解説しました。ぜひ保存して続けてください。
運動をしているから身体にいいとは限りません。
特有の姿勢や動きに合わせた適切な準備運動を行い、不調を改善・予防して参りましょう。
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・一般社団法人背骨コンディショニング協会 https://www.sebone-c.org/ 代表理事
・公益財団法人日本健康スポーツスポーツ連盟公認 プロフェッショナル生涯スポーツトレーナー
・日本イエス・キリスト教団札幌羊ヶ丘教会の教会員
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