Exercice de cohérence cardiaque - 5 min
Автор: SPSTI23-87
Загружено: 2025-11-24
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Описание:
Cette vidéo vous propose un exercice de cohérence cardiaque de 5 minutes, conçu pour vous accompagner dans la gestion du stress au travail et au quotidien.
La cohérence cardiaque est une technique respiratoire scientifiquement reconnue pour améliorer la détente, la concentration et l’équilibre émotionnel.
🎧 A utiliser lors d’une pause, avant une réunion, ou pour démarrer la journée plus sereinement.
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