ESPIRITUALIDADE E PSIQUIATRIA: UMA NOVA ERA NA ATENÇÃO À SAÚDE MENTAL

Описание: Janeiro Branco - uma iniciativa dedicada a saúde mental
Uma mente organizada é uma mente saudável!

Os distúrbios mentais tem apresentado incidência relevante no Brasil, com impactos diversos: sociais, produtivos e financeiros. Alguns dados demonstram isso:
• 11,5 mm de pessoas tem depressão (quase 6% da população);
• 18,5 mm de pessoas apresentam sintomas de depressão (quase 9% da população);
• ~70% dos brasileiros sofrem de algum tipo de estresse;
• 3ª maior causa de mortes em pessoas entre 15-35 anos no Brasil (2014);
• No mundo, segunda maior causa entre jovens de 15-29 anos (em 2016).

Além disso, o impacto existe um grande impacto na força de trabalho das pessoas. Em 2017 foram registrados mais de 72 mil auxílios-doença, segundo a ANAMAT (Assoc. Nac. Med. Do Trabalho) em 2017. Os transtornos mentais e comportamentais são causas de afastamento do trabalho, e envolvem: depressão, estresse ocupacional e síndrome de Burnout.

O mais importante, neste momento, é abordar o tema e levar conhecimento as pessoas, para quebrar alguns estigmas que foram criados no passado e que muitas vezes impedem as pessoas de procurar ajuda. Não há nenhum problema em falar sobre o assunto, pelo contrário é extremamente recomendado externar sentimentos, emoções para assim conduzir de maneira mais madura e controlada seus comportamentos e de como você reage em diferentes situações na vida.

Cada vez mais pessoas precisam de algum tipo de suporte em relação a saúde mental, e vale destacar que o acesso ainda é limitado, em alguns casos o atendimento não é adequado e ainda existe a questão do tabu social. De acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria, 20% a 25% da população poderão desenvolver depressão em algum momento da vida.

Falar é importante!

Além do estimulo ao diálogo é importante adotar um estilo de vida mais saudável, incluir na rotina: atividade física, meditação, alimentação saudável, técnicas de relaxamento, reduzir pontos de ansiedade se programando melhor com as atividades cotidianas, reavaliar ambientes, amizades e relacionamentos.

Procurar um especialista (psiquiatra ou psicólogo) é a melhor alternativa para obter orientação profissional sobre a melhor maneira de lidar com a situação e conseguir respostas mais profundas.