Dlaczego po 30–40 roku życia, TRENING POWINIEN wyglądać inaczej ?
Автор: Jakub Ziaja
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 47
Описание:
Jeśli masz ponad 30–40 lat i masz wrażenie, że trening, który kiedyś działał, dziś już nie —
to nie jest brak formy, silnej woli ani motywacji.
Odwiedź nas na instagramie: / jz_studio_rzeszow
To po prostu biologia, stres i styl życia.
W tym filmie tłumaczę:
✔️ dlaczego regeneracja po 30. roku życia wygląda inaczej
✔️ jak stres, sen i siedząca praca wpływają na efekty treningu
✔️ czemu bóle pleców, bioder i barków to sygnał, a nie „normalność”
✔️ dlaczego mniej treningów może dać lepsze efekty
✔️ jak planować trening pod realne życie, a nie fitnessowy ideał
Ten materiał jest dla osób, które:
– mają wymagającą pracę i mało czasu
– chcą trenować długo, a nie „do pierwszej kontuzji”
– oczekują spokojnego, mądrego podejścia zamiast presji i krzyku
– szukają jakości, a nie motywacyjnych haseł
U nas trening nie jest oderwany od życia.
Ma je wspierać — nie komplikować.
Jeśli chcesz trenować mądrze, a nie „jak kiedyś”,
zapraszam na konsultację w naszym studio.
Sprawdzimy, co w Twoim przypadku ma sens — bez zobowiązań.
/ jz_studio_rzeszow
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
