МЫСЛЕКРУТКА, или по-научному «РУМИНАЦИЯ». Чем же она отличается от реального анализа ошибок?🤔

Описание: «Надо было повести себя по-другому, сказать иначе», «почему я промолчала»... И так по кругу, часами и днями. Знакомо? Мыслежвачка … или по-научному «ру-ми-на-ци-я». Давайте разберемся, что она вам дает?🤔

----------------------------------------------------------------------
✅ Евгений Чернега, индивидуальный и семейный психолог
Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психологии в России
Член Федерации Психологов-Консультантов России
Степень MBA
Принимаю очно и онлайн
Подробнее: www.echernega.ru

----------------------------------------------------------------------
#руминация #мыслекрутка #осознанность #негативныемысли #навязчивыемысли #тревога #страх #депрессия #подавленность #упадоксил #постоянныемысли #ошибкимышления #негативныйопыт #пассивность #изоляция #беспокойство #стресс #сожалениеопрошлом #страхошибки #психолог #психологспб #психологонлайн #психологическаяпомощь #психологконсультант #психологмосква #психотерапевт #семейныйпсихолог #семейныйпсихотерапевт #психологКПТ #психологЕвгенийЧернега