ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Breaststroke and Butterfly Turning Technique | Kỹ Thuật Quay Vòng Bơi Ếch Bơi Bướm

Автор: THẦY CHIẾN DẠY BƠI

Загружено: 2023-08-22

Просмотров: 39864

Описание: Kỹ Thuật Quay Vòng Bơi Ếch và Bơi Bướm: Hướng Dẫn Chi Tiết
Quay vòng là một kỹ năng quan trọng trong bơi lội, đặc biệt là đối với các kiểu bơi ếch và bơi bướm. Kỹ thuật quay vòng đúng giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng, đồng thời đảm bảo sự liên tục trong quá trình bơi.

Tại sao phải học kỹ thuật quay vòng?
Tiết kiệm thời gian: Thay vì phải quay người hoàn toàn, kỹ thuật quay vòng giúp bạn nhanh chóng đổi hướng.
Tiết kiệm năng lượng: Bạn không cần phải dùng quá nhiều sức để xoay người, giúp bạn duy trì nhịp thở và tốc độ.
Đảm bảo sự liên tục: Kỹ thuật quay vòng giúp bạn chuyển đổi giữa các vòng bơi một cách trơn tru.
Các bước cơ bản trong kỹ thuật quay vòng bơi ếch và bơi bướm
1. Đến gần mép bể: Khi sắp đến cuối đường bơi, hãy điều chỉnh tốc độ để đến gần mép bể một cách từ từ.

2. Đưa tay chạm thành bể: Dùng một tay chạm vào thành bể, đồng thời xoay người sang bên cạnh.

3. Đẩy người ra khỏi thành bể: Dùng chân đẩy mạnh vào thành bể để tạo đà cho cú bật người.

4. Quay người: Trong khi đẩy người, bạn xoay người để hướng về phía trước.

5. Bắt đầu bơi tiếp: Khi đã quay người xong, bạn bắt đầu thực hiện các động tác bơi bình thường.

Lưu ý quan trọng
Thư giãn: Giữ cơ thể thư giãn trong suốt quá trình quay vòng để tránh bị căng cơ.
Tập trung: Tập trung vào các động tác của tay và chân để đảm bảo sự phối hợp nhịp nhàng.
Thực hành thường xuyên: Cần thực hành kỹ thuật quay vòng thường xuyên để làm quen và thành thạo.

Tổng kết
Kỹ thuật quay vòng là một phần không thể thiếu trong quá trình học bơi ếch và bơi bướm. Với sự kiên trì và luyện tập thường xuyên, bạn hoàn toàn có thể thành thạo kỹ năng này.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại đặt câu hỏi nhé!

Các từ khóa tìm kiếm liên quan:

quay vòng bơi ếch
quay vòng bơi bướm
kỹ thuật bơi ếch
kỹ thuật bơi bướm
học bơi ếch
học bơi bướm
Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn!

➥ Liên hệ học bơi:
» Kênh bán đồ bơi, kính bơi: http://www.dammeboiloi.com
» Facebook:   / ngocchien.vu.9  
» Tiktok:   / thaychiendayboi00  
» Phone/Zalo: 0909012430 (Thầy Chiến Dạy Bơi)
» Fanpage Đam Mê Bơi Lội:   / dammeboiloi  
» Nhóm ĐAM MÊ BƠI LỘI (Auth):   / 1029991297903139  

© Bản quyền thuộc về THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI
© Copyright by THẦY CHIẾN DẠY BƠI - ĐAM MÊ BƠI LỘI ☞ Do not Reup

#chiencano #thaychiendayboi #dammeboiloi

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Breaststroke and Butterfly Turning Technique | Kỹ Thuật Quay Vòng Bơi Ếch Bơi Bướm

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

HỌC BƠI BƯỚM  | Butterfly Swimming Technique - KỸ THUẬT BƠI BƯỚM CƠ BẢN (Thầy Chiến dạy bơi)

HỌC BƠI BƯỚM | Butterfly Swimming Technique - KỸ THUẬT BƠI BƯỚM CƠ BẢN (Thầy Chiến dạy bơi)

Hướng Dẫn Lộn Quay Vòng Trong Bơi Sải | Kỹ Thuật Flip Turn Hay Lộn Santo

Hướng Dẫn Lộn Quay Vòng Trong Bơi Sải | Kỹ Thuật Flip Turn Hay Lộn Santo

Giải bơi mừng Xuân năm 2026

Giải bơi mừng Xuân năm 2026

Mẹo Học Bơi Ếch Chuẩn - Phương Pháp Chỉnh Lỗi Kỹ Thuật Chân Thân Chìm Trong Bơi Ếch

Mẹo Học Bơi Ếch Chuẩn - Phương Pháp Chỉnh Lỗi Kỹ Thuật Chân Thân Chìm Trong Bơi Ếch

Hướng Dẫn Cách Uốn Sóng Thân | Bài Tập Kỹ Thuật Dolphin Kick

Hướng Dẫn Cách Uốn Sóng Thân | Bài Tập Kỹ Thuật Dolphin Kick

Bơi Ếch Đạp Chân Thế Nào Mới Đúng? So Sánh Đạp Rộng vs Đạp Hẹp

Bơi Ếch Đạp Chân Thế Nào Mới Đúng? So Sánh Đạp Rộng vs Đạp Hẹp

СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ

СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ

Thẩm Thấu Oxy - Bơi Hoài Không Mệt

Thẩm Thấu Oxy - Bơi Hoài Không Mệt

Поместите один элемент под орхидею! Внезапно вырастает 100 ветвей и цветёт круглый год.

Поместите один элемент под орхидею! Внезапно вырастает 100 ветвей и цветёт круглый год.

Hướng Dẫn FLIPTURN Quay Vòng Bơi Sải - Santo Trong Bơi Sải

Hướng Dẫn FLIPTURN Quay Vòng Bơi Sải - Santo Trong Bơi Sải

20 САМЫХ МАЛЕНЬКИХ ЛЕТАТЕЛЬНЫХ АППАРАТОВ В МИРЕ

20 САМЫХ МАЛЕНЬКИХ ЛЕТАТЕЛЬНЫХ АППАРАТОВ В МИРЕ

Hướng dẫn bài tập thở trong bơi sải

Hướng dẫn bài tập thở trong bơi sải

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Hiểu Về Bơi Ếch - Giải Đáp Kỹ Thuật Thở Cơ Bản Và Chuyên Nghiệp Trong Bơi Ếch | Trung Tâm Dạy Bơi

Hiểu Về Bơi Ếch - Giải Đáp Kỹ Thuật Thở Cơ Bản Và Chuyên Nghiệp Trong Bơi Ếch | Trung Tâm Dạy Bơi

Вы умрёте от смеха, глядя на этих котов-комиков 😂 Самое смешное видео с котами 2025 года

Вы умрёте от смеха, глядя на этих котов-комиков 😂 Самое смешное видео с котами 2025 года

Bơi ếch | Kỹ thuật chân ếch nâng cao

Bơi ếch | Kỹ thuật chân ếch nâng cao

Исправь эти 9 ХУДШИХ ошибок в брассе и плавай ЛЕГКО!

Исправь эти 9 ХУДШИХ ошибок в брассе и плавай ЛЕГКО!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Bơi ếch | Những điểm cần chú ý khi tập kỹ thuật chân ếch

Bơi ếch | Những điểm cần chú ý khi tập kỹ thuật chân ếch

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]