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COMO ENTRENAR LAS CUESTAS - TRAIL RUNNING
Автор: CDH
Загружено: 2020-03-30
Просмотров: 18590
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En este video podemos ver cómo entrenar las cuestas de forma específica para el Trail Running o Carreras por montaña, dependiendo de la prueba, desde el Kilometro Vertical a la Maratón de montaña.
Al principio, el trabajo se divide en 6 tipos de entrenamiento de cuestas, dependiendo del objetivo que busquemos en el entrenamiento, tras lo cual se explica como trasladar estos entrenamientos específicos a nuestra planificación de forma progresiva, desde la pretemporada hasta la época competitiva, dependiendo de la prueba que queramos preparar.
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![Técnica de BASTONES [Trail Running] ✔️](https://imager.clipsaver.ru/ywBgAJIw4y4/max.jpg)
