Тревога - не враг? Почему она приходит и как с ней дружить?

Описание: Тревожность — это не слабость, не сбой и уж точно не враг.
В этом видео я делюсь своим взглядом как психолога в клиент-центрированном подходе: почему тревога появляется, что она пытается нам сказать и как научиться быть с ней — не внутри неё, а рядом.

Это не научная лекция и не универсальный совет. Это — живой разговор о том, как перестать бороться с тревогой и начать относиться к ней как к части себя, достойной внимания и заботы.

Если ты хоть раз чувствовал(а), что «всё рушится», но при этом понимал(а), что всё ещё можешь думать — это видео для тебя.

🔔 Подписывайся, если тебе важно говорить о внутреннем мире честно и без страха.
💬 Напиши в комментариях: «Как ты разговариваешь со своей тревогой?» — мне очень интересно услышать тебя.


Это видео выражает личный опыт и профессиональную позицию автора как практикующего психолога. Оно не заменяет индивидуальную психотерапию, медицинскую или психологическую помощь. Если вы испытываете сильную тревогу, панические атаки или другие состояния, нарушающие качество жизни, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному специалисту в вашем регионе. Вы заслуживаете поддержки, которая учитывает именно вашу уникальную ситуацию.

#тревога #психология #клиентцентрированныйподход #гуманистическаяпсихология #тревожность #паническиеприступы #осознанность #любовь #любовьксебе