ต้องเช็ก สัญญาณเตือนอาการชา ปลายมือ ปลายเท้า ที่ต้องรู้ | พี่ปลา Healthy Fish

Описание: ***อาการชาเป็นอาการผิดปกติของ
ระบบประสาท รับความรู้สึก ซึ่งสามารถ
เกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย
โดยเฉพาะที่นิ้ว มือ แขน เท้าหรือขา
เป็นอาการที่มีความรู้สึกเจ็บ ปวด ร้อน
หรือเย็นน้อยกว่าปกติหรือไม่มีความรู้สึกเลย
"
++บางคนอาจรู้สึกซ่าๆ ที่ปลายมือปลายเท้า
หรือบริเวณอื่นหรือมีอาการเหมือนมีอะไรยุบยิบๆ
ตามปลายมือปลายเท้า แล้วก็หายไปหรือเป็นตลอด
ซึ่งอาการชาจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทส่ง
ความรู้สึกของบริเวณที่เป็น ทำงานบกพร่องไปแล้ว
อย่างน้อย50% โดยถ้าเส้นประสาทส่งความรู้สึก
ทำงานบกพร่องไปอย่างช้าๆ อาจไม่รู้สึกถึง
ความผิดปกติและมักตรวจพบได้ยาก
แต่ถ้าเกิดการบกพร่องไปอย่างรวดเร็ว
จะเกิดอาการที่ชัดเจน
"
++การบรรเทาอาการจากโรคเส้นประสาท
มีได้หลายวิธี เริ่มแรกควรรับประทานอาหาร
ที่ให้มีปริมาณวิตามิน B ที่เพียงพอ ซึ่ง
วิตามิน B1 B6 และ B12 เป็นวิตามินที่มี
ส่วนสำคัญต่อการบำรุงรักษาเส้นประสาท
เราสามารถรับวิตามินเหล่านี้ได้จากอาหาร
หลายชนิด วิตามิน B1 พบได้ในธัญพืช
ข้าวไม่ขัดสี สารสกัดจากยีสต์ และผลิตภัณฑ์
จากถั่ว วิตามิน B6 พบได้ในอาหารจำพวกปลาทูน่า
ผักโขม หรือผักตระกูลปวยเล้งและกล้วย
ส่วนวิตามิน B12 ได้จากไข่ เนื้อสัตว์ อาหารทะเล
ประเภทกุ้ง ปู และผลิตภัณฑ์นม
"
#สัญญาณเตือนอาการชา #อาการชาปลายมือปลายเท้า
#พี่ปลาHealthyFisg