30 Min Full Body Pilates mit Mini Ball // Workout für einen starken definierten Körper // deutsch

Описание: Für dieses Full Body Pilates Workout verwenden wir einen Mini Ball.
Dieser weiche Ball ist eine tolle Trainingsergänzung um Übungen intensiver zu gestalten.
Es kommt bei diesem Workout nicht darauf an die Übungen möglichst schnell auszuführen, sondern arbeite langsam und konzentriert. Halte deine Körpermitte die ganze Zeit aktiviert und bewege dich mit deinem Atem.
Schön dass du da bist ❤️
Viel Spaß auf der Matte.


Solltest du keinen Pilates Ball haben, dann kannst du ersatzweise ein kleines Kissen verwenden oder dir hier ein Full Body Workout ohne Zubehör aussuchen:


25 Min Full Body Pilates für Fortgeschritte
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40 Min Full Body Power Pilates für Fortgeschrittene
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30 Min Full Body Pilates Hiit für Fortgeschritte
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Hier findest du ein weiteres Workout mit Ball:

50 Min Full Body Pilates Workout mit Ball
   • 50 Min Pilates mit Mini Ball (oder Kissen)...  

Auf meinem Kanal findest du viele weitere Videos zum Thema Pilates, Yoga, Barre, Stretching und Workouts.
Schau dich gerne mal um 😊


Verwendete Musik
Artlist



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