Der optimale Regenerationstag | Pause nach dem Training | Prof. Ingo Froböse

Описание: Relaxen, entspannen, Energie tanken! Wie der perfekte Regenerationstag aussieht erklärt euch Prof. Ingo Froböse. Spoiler: Nicht nur chillen!

Ihr habt euch gestern so richtig ausgepowert und gönnt euch heute eine Auszeit? Das ist genau das Motto von Prof. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule in Köln: Power durch Pause! Euer Körper braucht immerhin auch die Zeit um die Speicher wieder aufzufüllen. Wie ihr den perfekten Regenerationstag gestaltet und dass dieser nichts mit nur auf der Couch hängen zu tun hat, erklärt euch der Gesundheitsprofi im Video.

Noch mehr Tipps und Tricks wie ihr durch die richtige Pause stärker werdet erklärt euch Prof. Ingo Froböse in seinem Buch „Power durch Pause: Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten“. Der Link zum Buch hier:
http://bit.ly/Rt-PowerDurchPause

Wie ihr am Besten eure Pause nutzen könnt und dadurch sogar leistungsfähiger werdet, erfahrt ihr durch die kostenlose PFD des Formel Froböse „Mein-Pausen-Managers“:
http://bit.ly/Rt-PausenManagerPDF

Spannende Themen http://bit.ly/Rt-HappyandFitBlog und nachhaltig Abnehmen mit dem http://bit.ly/Rt-DasFürImmerSchlankPr....



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