Тренажер для жима и тяги своими руками | Самое дешевое обновление для домашнего спортзала

Описание: Соберите свои собственные недорогие тренировочные сани за считанные минуты, используя простые материалы из местного строительного магазина!

PDF-файл с материалами и инструментами: https://cdn.shopify.com/s/files/1/295...

Президент MTNTOUGH Лайл Хебель шаг за шагом покажет вам, как создать прочные сани для толкания/тяги, идеально подходящие для тренировок в стиле MTNTOUGH. Мы делаем наши сани для холодильника YETI Tundra 65, но вы можете загрузить их гантелями, мешками с песком, камнями, бутылками с водой или чем-нибудь тяжелым. Эти простые сани плавно скользят по дороге, бетону или полу гаража. Сани отлично подходят для развития психологической устойчивости, силы ног и общей физической подготовки без дорогостоящего снаряжения. Вперед, к победе!

ВИДЕО ДЛЯ ПРОСМОТРА ДАЛЕЕ

🐐 Охотничьи и художественные фильмы MTNTOUGH:    • MTNTOUGH Films  

🧪 Посещения лаборатории MTNTOUGH (Мы выводим всех наших гостей подкаста из зоны комфорта):    • MTNTOUGH Lab Visits  

🥵 Тренировки MTNTOUGH Challenge:    • MTNTOUGH Challenges  

💪 Бесплатные тренировки и протоколы MTNTOUGH:    • Free MTNTOUGH Workouts & Protocols  

ПОДДЕРЖИТЕ НАШИХ СПОНСОРОВ:

💊 Получите скидку 20% на добавки MTNTOPS, используйте код "MTNTOUGH" при оформлении заказа: https://mtn-ops.sjv.io/LXkPEo

🐏 Получите первый месяц MTNTOUGH бесплатно, используя код "MTNPOD" на сайте https://mtntough.com/

________________________________________________________

Что такое MTNTOUGH Fitness?

MTNTOUGH — это фитнес-приложение №1, которому доверяют преданные своему делу пользователи.
Наша первоклассная программа функционального фитнеса удобно разработана для охотников, сотрудников экстренных служб, военнослужащих и горных спортсменов. Тренируйтесь дома, в спортзале или в дороге.

С 2016 года компания MTNTOUGH помогает людям достигать своих личных целей, создавая основу для физической и психической выносливости. Лучшие в своем классе программы бренда разработаны, протестированы и доказаны бывшими бойцами спецназа ВМС США, армейскими рейнджерами и известными тренерами по физической подготовке. Программы MTNTOUGH+ используются элитными группами и подразделениями, включая силы специального назначения, пожарных, занимающихся тушением лесных пожаров, охотников в дикой местности, профессиональных горных спортсменов и многих других. Лаборатория фитнеса MTNTOUGH находится в Бозмане, штат Монтана, в окружении одних из лучших в мире горных спортсменов.

00:00:00 - Вступление: Зачем строить сани дома?

00:00:30 - Покупки в Home Depot – Список материалов
00:01:00 - Распиловка салазок и опорных элементов
00:01:45 - Сборка базовой рамы
00:02:30 - Строительство отталкивающей стенки и сверление отверстий
00:03:15 - Добавление синтетических салазок и зенковка
00:04:00 - Установка отталкивающей планки и D-образного кольца/ремня
00:04:45 - Окончательная сборка и испытание на нагрузку
00:05:30 - Нагрузка и тестирование в спортзале
00:06:00 - Заключение: Начинаем строительство и тренируемся усердно

Музыка лицензирована musicbed.com
Days feat. Foure - Instrumental by B. Cooper - SyncID: MB01UZISLNRFGH6
came up (lofi version) by skateshop - SyncID: MB01TZYZX4H8OA5

В этом простом руководстве мы покажем вам, как сделать сани для домашнего спортзала своими руками. В этом проекте используются обычные электроинструменты, такие как дрель и торцовочная пила, что делает его идеальным занятием по деревообработке для любого любителя фитнеса. Приготовьтесь создать свои собственные самодельные сани и поднять свои тренировки на новый уровень!