TOP 5 ćwiczeń przy przepuklinie dysku L5-S1

Описание: W tym odcinku pokażemy ćwiczenia na ból pleców w odcinku lędźwiowym, a mianowicie w przypadku najczęstszej przepukliny międzykręgowej kręgosłupa lędźwiowego l5s1. Powiemy również, jakie mogą być przyczyny przepukliny i czy przepuklina zawsze prowadzi do operacji. Włącz więc wideo i ćwicz razem z nami!

Więcej szczegółów tutaj:

00:00 Wprowadzenie
00:15 Centrum Kinezyterapii "Zdrowy Ruch"
01:41 Zapisz się na konsultacje
02:05 Omówienie tematu
03:07 1 Ćwiczenie
04:42 2 Ćwiczenie
05:43 3 Ćwiczenie
06:35 4 Ćwiczenie
07:23 5 Ćwiczenie


Nasze dane kontaktowe do zapisu na konsultację osobistą i online:
POLSKA - KONTAKT:
Strona internetowa: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram:   / zdrowyruch.pl  
Facebook:   / zdrowyruchpoland  
TikTok:   / zdrowyruch.pl  

Wrocław, Ul. Kukuczki 5/15
+48 798 332 612

Warszawa, Ul. Ludwika Zamenhofa 5
+48 509 600 093

Godziny otwarcia centrum: poniedziałek-sobota od 8:00 do 21:00
Adres:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
Warszawa, ul. Ludwika Zamenhofa 5

UKRAINA — DANE KONTAKTOWE:
Strona: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram:   / zdorovy_ruh  
Facebook:   / kinesitherapyzr  
TikTok:   / zdorovy_ruh  
YouTube:    / @zdorovyruh  
email: [email protected]
Tel. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Godziny otwarcia centrum: PON-SOB od 8-00 do 21-00

Adresy:
Kijów, Liwobereżna, ul. Evhena Sverstiuka 11а, BC Novyi, 12 piętro, biuro 1210
Kijów, Poźniaki, ul. Myshuhy 10, BC Paralel, wejście 2, biuro 211
Kijów, Tarasa Szewczenki, ul. Obolonska 29, 2 piętro, biuro 201
Kijów, Hołosijiwska, u. Vasylkivska 14, BC STEND, biuro 411
Kijów, Żytomierska, prospekt Peremohy 121Д, 7 piętro
Irpień, ul. Universytetska 3/9, obok budynku "City Park"
Lwów, ul. prospekt Chornovola 16, budynek “Avalon”

DUBAJ — DANE KONTAKTOWE:
Strona: https://cutt.ly/9wzoqglK
Instagram:   / healthy_movement_center  
Facebook:   / healthymovementcenter  
TikTok:   / healthy_movement_center  
YouTube:    / @healthymovementcenter  
Тел: +971 4 364 0565⠀

Adres:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1