【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾

Описание: おうちでできる！９分柔軟体操！
体操の内容はこちら▼
①アキレス腱伸ばし
②ふじさんのポーズ
③いちについてよーいドン！
④ブリッジ
⑤えび反り
⑥さそり
⑦猫の伸びポーズ

おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！
家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！
おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！

「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。

【子ども向け！柔軟体操シリーズ】
第１弾はコチラ▼
   • 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！  
第２弾はコチラ▼
   • 【子供向け！柔軟体操】お家で柔軟体操しよう！第２弾！  
第３弾はコチラ▼
   • 【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾  
第４弾はコチラ▼
   • 【子供向け！柔軟体操！５分】お家で柔軟体操しよう！第４弾！  
第５弾！はコチラ▼
   • 【子供向け！柔軟体操！７分】お家で柔軟体操しよう！第５弾！  

子供向け！腹筋体操はこちら▽
   • 【子供向け！腹筋体操】１日１回！腹筋体操をして運動不足を解消しよう！  

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