۱۵ دقیقه تا پاهای کشیده و باسن خوشفرم
Автор: Mosfitdiet
Загружено: 2026-02-25
Просмотров: 155
Описание:
فقط ۱۵ دقیقه تمرین هدفمند
برای پاهای کشیده، عضلات بدون چربی و باسن خوشفرم 💪🍑
این تمرین بدون دستگاه طراحی شده و برای کساییه که:
وقت کم دارن
دنبال فرمدهی واقعی هستن نه خستگی بینتیجه
میخوان پا و باسن رو بسازن، نه حجیم کنن
✅ مناسب خونه
✅ قابل اجرا برای خانمها و آقایان
✅ تمرکز روی فرم، کنترل و سوزش درست
🔥 اگه دنبال تغییر واقعی هستی، همین ۱۵ دقیقه رو جدی بگیر
👇 تمرین رو ذخیره کن و دو بار در هفته اجرا کن به مدت ۶ تا۸ هفته #تمرین_پا
#تمرین_باسن
#۱۵_دقیقه_تمرین
#چربی_سوزی
#بدون_دستگاه
#ورزش_در_خانه
#فیتنس
#فرم_دهی
#پاهای_کشیده
#باسن_خوش_فرم
#تمرین_هدفمند
#homeworkout
#legworkout
#bootyworkout
#fitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
