Seu pior inimigo não é quem te fez mal, é você mesmo que revive este mal inúmeras vezes

Описание: Remoer, ruminar o que te fizeram te prende tanto à pessoa como à situação.

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Marisa de Abreu
Psicóloga CRP 06/29493
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Seu pior inimigo não é quem te causou mal, mas você mesmo que revive este mal inúmeras vezes.

Passamos a vida tendo que lidar com pessoas que em algum momento fazem ou dizem coisas que nos prejudicam.
A pior coisa que podemos fazer diante destas situações é usar nosso tempo depois do ocorrido pensando que de alguma forma a pessoa tem razão em fazer aquilo, ou que não tem razão, ou que tem direito, ou que não tem direito, ou seja, a pior coisa a fazer é não virar a página e dar o próximo passo na solução do problema.

Não temos controle sobre o que o outro faz, nem sempre entendemos a motivação de alguém que nos prejudica, muitas vezes nem é pessoal, é apenas alguém tentando se dar bem e por acaso você estava por perto. Mas o que mais prende uma pessoa na raiva, na decepção é achar que o outro fez o que fez porque queria te ferir diretamente.
E mesmo que a intenção tenha sido te prejudicar diretamente, precisamos entender que esta decisão foi tomada segundo a dificuldade desta pessoa em resolver suas questões de outras formas mais inteligentes do que prejudicar outros.

Considerar o que o outro nos prejudicou porque somos fracos, impotentes e não há o que fazer a não ser lamentar impede que busquemos formas de contornar os danos.
Na verdade, muitas vezes não percebemos que até um pé na bunda nos empurra pra frente.
Por exemplo, um professor que não acreditou em você não precisa te fazer sentir incompetente pelo resto da vida, este descredito pode te fazer estudar muito mais e se superar de forma que você veja em si mesmo uma pessoa que não foi vista pelo outro.
Um amigo que te rejeitou não precisa te fazer se sentir inferior, ele pode te tornar mais seletivo e dar mais valor quando encontrar um amigo verdadeiro.
Um relacionamento onde você foi traído não precisa te fazer acreditar que todo mundo é desonesto (pois traição é uma desonestidade enquanto uma mentira é contada para burlar um acordo de fidelidade), mas pode te ajudar a entender o que te trai nas pessoas e encontrar como são as pessoas que te fazem bem.

Permitir que aquele desaforo que te falaram continue ecoando em sua mente é esticar o problema para o infinito, é dar crédito para o que o outro pensa e endossar o que o outro se dá o direito de fazer.
Seria como você vestir a roupa desta pessoa e ser ela nas atitudes referentes a você mesmo, é você se tornando seu inimigo.