FULL DAY OF EATING, 2400KCAL
Автор: Anna Karcz
Загружено: 2020-09-13
Просмотров: 106943
Описание:
Hej!
W dzisiejszym filmiku pokażę Wam mój cały dzień z jedzenia, składniki, gramatura i kaloryczność poniżej :)
WIĘCEJ POMYSŁÓW NA POSIŁKI ZNAJDZIESZ W MOJEJ KSIĄŻCE:
➢ https://annakarcz.pl
MÓJ INSTAGRAM:
➢ / anna_karcz
ZNIŻKA NA ZAKUPY OLIMP SPORT NUTRITION -- "annakarcz' -10%
➢ https://olimpsport.com/pl/
MÓJ SKLEP LAYLACLOTH
➢ http://laylacloth.pl
KONTAKT
➢ [email protected]
Owsianka marchewkowa:
789kcal
97,4g WW/ 22,8g T/ 48,8g B
140g marchwi
40g płatków owsianych
150g skyra naturalnego
25g odżywki białkowej Olimp peanut butter
15g ekspandowanej pszenicy z miodem
130g banana
100g borówek
30g musu kokosowego
Makaron po Tajsku:
686kcal
70,6g WW/ 36,1g T/ 40,3g B
-130g wędzonego łososia/ polecam kurczaka!
130g sosu pomidorowego Tikka Masala
100g brokuła
70g papryki czerwonej
80g makaronu Chow Mein
Podwieczorek:
349kcal
45,2g WW/ 10,3g T/ 18,1g B
250g Spiced cookie dough
Twaróg z owocami:
543kcal
44,6G WW/ 12,7g T/ 51,4g B
250g twarogu chudego
35g śmietanki 30stki
130g banana
200g malin mrożonych
2367 kalorii
160g białka
258g węglowodanów
82g tłuszczy
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
