পানি পান করার সঠিক নিয়ম | healthiest way to drink water

Описание: পানি পান করার সঠিক নিয়ম | healthiest way to drink water :
সুস্বাস্থ্যের জন্য পানি খেতে হবে সে কথা সবাই জানেন। পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে কম-বেশি আমরা সবাই জানি। কিন্তু পানি পান করার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে জানেন কি? হ্যাঁ, পানি পান করারও নিয়ম আছে। এতে আপনার শরীরের অনেক উপকার হবে। গড়গড় করে নয়, চুমুক দিয়ে পানি পান করুন আয়ুর্বেদ মতে, চুমুক দিয়ে পান করাই হল পানি পান করার সর্বোত্তম উপায়।
পানি খাওয়ার ব্যাপারে সচেতনতা আনলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, খাওয়ার পর ঢেঁকুর ওঠা এই ধরনের সমস্যা খুব দ্রুতই সমাধান হবে। স্বাভাবিক খাবার খাওয়ার পর অথবা অতিরিক্ত খাবার না খেলেও পেট ভরা মনে হয় অনেকের। পানি খাওয়ার অভ্যাসে কিছু নিয়ম মানলেই এই সমস্যাও দ্রুত চলে যায়। পুষ্টিবিদের বলেন –খাবার খাওয়ার আধা ঘন্টা পরে পানি ও পানীয় পান করতে| খাবার খাওয়ার ও পানি পান করার নিয়ম হলো পাকস্থলীর ১/৩ খাবার, বাকি ১/৩ পানি দিয়ে পূর্ণ করা| বাকি ১/৩ খালি রাখা| ... আমরা প্রায় সময়ই ওষুধ খেয়ে অসুখ সারাতে চাই, কিন্তু নিয়মিত সঠিক পরিমানে পানি পান করলে অনেক অসুখ হতে রক্ষা পাওয়া যায়|

health,doctor,disease,ডাক্তার,সাস্থ্য,রোগ,bangla health tips,health tips,পানি,পানি পান,পানি পান করার নিয়ম,পানি পান করার সময়,ভিডিও,জীবন,water,drinking water