Пробую наукові способи проживати погані часи легше. Відкрий, коли буде складно 💌 [влог]

Описание: Відчуваєте страх майбутнього чи напругу? Mindly підбере психолога, який допоможе. Пройдіть тест і отримайте -10% на першу сесію з промокодом «chernyak11»: https://mindlyspace.com/chernyak11

Блокнот chernyak blog x QISO https://qiso.com.ua/

Мій інстаграм -   / chernyak.blog  

Проживаю складний період в житті, тож зняла відео про те, які уроки з психотерапії і досліджень науковців допомагають мені в цей час. Та роблять погані часи (дійсно) кращими. Сподіваюсь, це допоможе і вам!

Таймкоди:
00:00 - вступ
01:05 - чи можливо не відчувати себе погано зовсім
02:45 - найкраще, що можна зробити в стресові часи
03:60 - точки опори і контролю
05:40 - ранкова рутина
06:20 - щоденні питання
08:55 - що таке це ваше "проживати емоції"
09:60 - пауза на майндлі
11:42 - мої улюблені уроки з особистої терапії
12:00 - правило новизни
13:40 - історія жінки, яка перемогла рак
16:25 - ще один урок з терапії

Музика з відео https://www.epidemicsound.com

Мій інстаграм -   / chernyak.blog  
ТікТок -   / chernyak.blog  
Телеграм - https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS