Сколько яиц нужно съедать в день? (Правда о холестерине и белке)

Описание: Шокирующая правда о яйцах: сколько можно безопасно съедать ежедневно?
Яйца и холестерин: миф, обманувший миллионы
Ешьте яйца каждый день — вот что на самом деле происходит с вашим организмом
Сколько яиц — это слишком много? Что говорит наука о ежедневном употреблении яиц

Сколько яиц на самом деле нужно съедать ежедневно?
Долгие годы яйца считались «вредными» из-за содержания в них холестерина, но современная наука утверждает обратное. 🥚

В этом видео мы раскрываем всю правду о яйцах:
✅ Почему пищевой холестерин не повышает уровень холестерина в крови
✅ Как яйца улучшают работу мозга, печени и сердца
✅ Разница между обычными яйцами, яйцами от кур свободного выгула и от кур, выращенных на пастбищах
✅ Как лучше всего готовить и комбинировать яйца для максимальной питательной ценности
✅ Сколько яиц в день действительно полезно

Яйца — один из самых полноценных и доступных суперфудов, богатых белком, холином, лютеином, витамином D и K2. Узнайте, как правильно их использовать для повышения энергии, мышечной силы и умственной активности.

📌 Тайм-коды:
00:00 — Сколько яиц нужно съедать в день
00:42 — Яйца и холестерин
02:40 — Пищевая ценность яиц
03:30 — Какие яйца следует употреблять?
05:10 – Яйца: максимальная питательная ценность
05:35 – Советы по здоровому питанию
07:00 – Заключение и призыв к действию

👉 Смотрите далее:

[14-дневный план перезагрузки кишечника для энергии и иммунитета]

[Протокол долголетия ног – сила = долгая жизнь]

[5 лучших добавок для мозга, памяти и концентрации]

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше видео о питании, основанных на научных данных, каждую неделю.

Яйца
Сколько яиц в день
Яйца и холестерин
Полезны ли яйца?
Яйца Dr. Berg
Яйца от кур, выращенных на пастбищах
Пищевая ценность яиц
Лучшие источники белка
Высокобелковый завтрак
Миф о холестерине
Полезные жиры
Натуральное питание
Низкоуглеводный завтрак
Яйца на кето-диете
Как готовить яйца
Яичная диета
Польза холина
Яйца с омега-3
Продукты для наращивания мышечной массы
Продукты для здоровья мозга
Продукты с витамином D
Продукты с витамином K2
Суперфуды 2025

#Яйца #Миф о холестерине #ЗдоровоеПитание #СоветыПоПитанию #СтильДоктораБерга #Суперфуды #ЗдоровьеМозга #БелковаяПища #Оздоровление #КетоДиета #ФункциональноеПитание

Отказ от ответственности:

Информация, представленная на этом канале YouTube, предназначена исключительно для общих информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Я не являюсь лицензированным медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником по любым вопросам, касающимся вашего заболевания, пищевых добавок или лечения. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за увиденного или услышанного на этом канале. Вы используете любую информацию, предоставленную на этом канале, исключительно на свой страх и риск.