Forearm Workout at Home | 4 Best Forearm Exercises Hindi | मजबूत फोरआर्म्स और ग्रिप 💪 Physiq ON
Автор: Physiq ON
Загружено: 2025-12-17
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दोस्तों, अगर आप मजबूत ग्रिप, थिक फोरआर्म्स और पावरफुल आर्म्स चाहते हो, तो ये वीडियो जरूर देखो! आज मैं आपको बताऊंगा *4 बेस्ट फोरआर्म एक्सरसाइज* जो आप घर पर या जिम में कम इक्विपमेंट से कर सकते हो:
1. Wrist Curl
2. Reverse Wrist Curl
3. Hammer Curl
4. Farmer's Walk
ये एक्सरसाइज फोरआर्म्स के फ्रंट, बैक और साइड मसल्स को टारगेट करती हैं, जिससे आपकी ग्रिप स्ट्रेंथ बढ़ेगी और आर्म्स इम्प्रेसिव लगेंगी। लाइट वेट से शुरू करो, सही फॉर्म रखो और रेगुलर ट्रेनिंग करो।
वीक में 2-3 बार ट्राई करो और रिजल्ट देखो! 💪
अगर वीडियो पसंद आए तो लाइक, शेयर और सब्सक्राइब करना न भूलें! कमेंट में बताओ आपकी फेवरेट एक्सरसाइज कौन सी है?
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All exercises demonstrated are for educational purposes. Consult a trainer or doctor before starting. Music/Video clips used are under fair use/copyright free sources. Sorry if any copyright issue.
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