Как Я Победил Панические Атаки и Тревожное Расстройство

Описание: Я расскажу как я победил панические атаки и тревожное расстройство. Весь опыт с врачами, многотилетний ресерч, мой безумный личный опыт в одном видео

Скачать бесплатно помощника для моей системы и дневник https://t.me/+iCc3B4ZhMvJkMTMy

Мой лист пищевых добавок https://iherb.co/akHXWruw?rcode=DKX25...

00:00 - важное INTRO
02:22 - Лучшая цитата про тревогу и ПА
03:20 - Советы из интернета
03:50 - Что такое панические атаки
04:33 - Мои ужасные симптомы и опыт Тревожного расстройства
09:19 - Почему отказался от таблеток
10:29 - Как появились мои первые панические атаки
12:51 - Как повлиял ковид
13:36 - О психологах и терапевтах
15:03 - Моя система (начало)
16:01 - От чего отказаться в первую очередь
20:56 - Холод
21:58 - Сауны/Массажи/Бани
24:43 - Сон
26:55 - HIIT
28:17 - Благодарен за свою тревогу
29:05 - Сахар
32:54 - Пульсометр
33:41 - Медитация/Пилатес/Йога
36:23 - Как я остановил 100 паничесиких атак
37:51 - Найти свои тригеры тревожности
39:32 - Финансовая тревожность
41:05 - Путешествия
41:50 - Дневник
42:29 - Социализация
43:59 - Пищевые добавки
47:28 - Таблетки