Análise Resumida do Livro Terapia Cognitiva da Depressão – Aaron Beck

Описание: 🧠 Análise Resumida do Livro Terapia Cognitiva da Depressão – Aaron Beck | Pensamentos, emoções e transformação

Neste vídeo, apresentamos a análise da obra Terapia Cognitiva da Depressão, de Aaron T. Beck, psiquiatra norte-americano considerado o pai da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Publicado originalmente em 1979, o livro revolucionou a psicologia ao mostrar como os pensamentos influenciam diretamente as emoções e comportamentos, e como modificar padrões mentais pode transformar a vida emocional do paciente.

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🎯 Você vai entender neste vídeo:

✔ Os princípios fundamentais da Terapia Cognitiva;
✔ O papel dos pensamentos automáticos negativos na manutenção da depressão;
✔ O conceito de tríade cognitiva: visão negativa de si mesmo, do mundo e do futuro;
✔ As técnicas utilizadas para identificar e reestruturar crenças disfuncionais;
✔ A importância do autoconhecimento, da prática e da colaboração terapêutica no tratamento.

💭 Reflexão central da obra:

“Não são os fatos que nos destroem, mas o modo como os interpretamos.” — Aaron Beck

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✍️🏽 Você já percebeu como seus pensamentos afetam suas emoções?
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​🤖 [Créditos Técnicos]: Este áudio foi gerado integralmente pelo NotebookLM (Google), incluindo a narração e o resumo do conteúdo. Produção e montagem da capa por Francisco Sousa.

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