Mit Power in den Frühling: Fit mit Cross Skating, Slackline und Barre Training | SWR Treffpunkt

Описание: Fit werden für den Frühling – mit Nordic Cross Skating, Slacklining und Barre-Training

Der Frühling macht Lust auf Bewegung. Nordic Cross Skating ist ein Outdoor-Sport, der den ganzen Körper trainiert. Bei einem Kurs von Trainer Thomas Pospichl im badischen Hambrücken lernen Anfänger zuerst einmal auf den Cross Skates ihr Gleichgewicht zu finden. Am Ende des 3-stündigen Trainings können die Teilnehmer sogar schon eine kleine Ausfahrt ins Gelände machen. Slacklining ist ein Trendsport in Parks. Das Balancieren auf einem elastischen Band erfordert Körperbeherrschung, Koordination und Konzentration. In Koblenz treffen sich Slackline-Begeisterte regelmäßig zu einem offenen Training in den Rheinwiesen. Trainer Tobias Ebert unterrichtet Slacklining beim Verein Coblenzer Turngesellschaft 1880. Bis ins hohe Alter fit zu bleiben, das wünschen sich viele Menschen. Die Seniorensport-Akademie des TSV Schott Mainz bietet ihnen ein abwechslungsreiches Angebot. Jede Woche treffen sich ältere Menschen zum Funktionstraining auf dem Sportplatz. Die Sportwissenschaftlerin Annett Boller macht Übungen für Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Natürlich ist auch der Spaß in der Gruppe ein wichtiger Faktor. Ein angesagter Sport ist das Barre-Workout. Das Training an der Ballettstange kombiniert Elemente aus dem klassischen Ballett, aus Yoga und Pilates. „Barre“ heißt die Ballettstange.  Im Studio „Tanz & Gloria“ in Nieder-Olm lernen Frauen aller Altersstufen bei Jula Weber ihre Beweglichkeit und ihre Haltung zu verbessern.

00:00 Intro/ Moderation: Nordic Cross Skating-Kurs, Hambrücken (BW)
02:04 Slacklining, Koblenz
07:25 Cross Skating, Hambrücken
10:28 Seniorensport, Mainz
14:50 Cross Skating, Hambrücken
17:14 Barre-Training, Nieder-Olm
22:19 Cross Skating, Hambrücken
24:22 Listicle (Kin Ball, Disc Golf, Roundnet), Stuttgart / Karlsruhe / Stuttgart
28:50 Outro/ Verabschiedung: Nordic Cross Skating-Kurs, Hambrücken

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