秋日靚湯｜健氣養陰｜滋養皮膚｜清熱潤肺｜花旗參石斛麥冬煲西施骨湯

Описание: 秋日靚湯｜健氣養陰｜滋養皮膚｜清熱潤肺
花旗參石斛麥冬煲西施骨湯
｜滋陰｜潤肺｜保肝｜健胃｜明目｜補氣｜養陰｜清熱｜生津｜提神｜消除疲勞｜止咳｜清心｜除煩｜健脾｜補肺｜益腎｜固精｜增強體力｜｜補水｜降膽固醇｜預防心血管疾病｜補心｜補脾｜養血｜安神｜改善失眠｜增強記憶｜減輕心悸｜化痰｜平喘｜補氣｜

秋天成日覺得皮膚痕、喉嚨涸，由內至外都好乾？仲瞓得差無精神？一於用清熱降火三寶煲個靚湯——花旗參石斛麥冬煲西施骨湯，健氣養陰、滋養皮膚、清熱潤肺，仲有助寧心安眠，味道甘甘甜甜，啱晒一家大細！

石斛：味甘性微寒，滋陰潤肺，改善口乾、喉嚨乾癢、眼乾，保肝、健胃、明目
花旗參：味甘微苦性涼，補氣養陰，清熱生津、提升精神、消除疲勞
麥冬：味甘微苦性微寒，養陰潤肺、生津止咳、清心除煩，改善肺熱咳嗽、咽乾口燥
淮山：健脾補肺、益腎固精、增強體力，改善疲勞、手腳冰冷或者腸胃差等問題。新鮮淮山養陰補水，降低膽固醇，預防心血管疾病
桂圓：補心脾、養血安神，改善失眠多夢、健忘心悸
南北杏：南杏味帶甜，潤肺止咳；北杏止咳、化痰、平喘
蜜棗：潤肺補氣、養血安神

完整食譜 full recipe: https://cook1cook.com/recipe/56353

0:00 開始
0:34 清洗、浸泡花旗參片及介紹其功效
1:04 清洗、浸泡石斛及介紹其功效
1:39 清洗、浸泡麥冬及介紹其功效
2:11 清洗、浸泡淮山及介紹其功效
2:44 清洗、浸泡桂圓及介紹其功效
3:17 清洗、浸泡南北杏及介紹其功效
3:48 清洗、浸泡蜜棗及介紹其功效
4:22 洗淨西施骨及汆水
5:29 開始煲湯
5:57 滾起後再煲15分鐘
6:05 解釋秋天皮膚痕癢與潤肺的關係
6:32 加蓋轉中細火再煲90分鐘
6:43 酌量加鹽調味
7:16 完成

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