Витаминный салат с Пекинской капустой, Авокадо и Семгой. Лучший салат на праздник! @gatnianka

Описание: Витаминный салат с замечательным набором овощей и слабосоленой семгой. Блюдо изысканное.
Торопитесь отведать!

Авокадо - полезный для здоровья зеленый фрукт.
В нем содержатся Омега-3 жирные кислоты, витамины С, Е, К, В-6, магний, калий и т.д.
Авокадо полезны для сердца и зрения, предупреждают остеопороз, онкологические заболевания, депрессии.
Этот фрукт - эффективный антиоксидант, защищающий клетки от старения.
Плод Авокадо маслянистый. Его можно просто намазывать на бутерброды, использовать в салатах.
Наш салат получился очень вкусным. Простые овощи отлично просочетались с Авокадо и Семгой.

Запрвка для салата обьединяет в себе масло тыквенное и оливковое.
Оба вида масел имеют массу полезных веществ.

Вообщем, по составу - это блюдо праздничное, а по количеству полезных веществ, включая антиоксиданты и микроэлементы - это, просто витаминная бомба. ENG SUB

Инградиенты:

Авокадо -2 шт.;
Семга - 150г;
Семга соленая - 50г;
Перец сладкий - 1 шт.;
Огурец средний - 3 шт.;
Помидор больш. - 1 шт.;
Помидоры "Черри" - 3-5шт.;
Чеснок - 2 зубочка;
Лук красный - 1 шт.;
Сыр Сулугуни - 100г;
Пекинская капуста - 300г;
Укроп зеленый - 1 пуч.

Для заправки салата:

Оливковое масло - 2 ст.л.;
Тыквенное масло - 1 ст.л.;
Лимонный сок 1/2 лимона;
Мед - 1 ч.л.;
Соль, перец по вкусу.


Напишите, пожалуйста, комментарий или хотя бы смайлик. Я буду очень благодарна Вам.

Друзья, спасибо за просмотр.

До встречи в следующем рецепте.

Всем приятного аппетита!

Будьте здоровы




#лучшийсалат#еда#рецепты
#кулинария#готовимдома
#салат #рецепты #салатсавокадо
#салатссемгой
#рекомендации#cooking
#готовимдома#смачно#food
#вітаміни#
#вкусно#витамины