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【今日から！】ポッコリお腹を解消する習慣５選
Автор: 生きる知恵
Загружено: 2025-12-10
Просмотров: 175
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ご視聴ありがとうございます！
今回は、自宅で簡単に、そして無理なく続けられる「お腹周りスッキリ習慣」を5つご紹介しました。
健康的な生活を送るための第一歩として、ぜひ今日から一つだけ試してみてくださいね！
【今日からできる！5つの習慣】
朝起きたらまずカップ一杯の水
食事の10分前にリンゴの1枚
寝る前には壁に足を上げて10分
夜7時以降は軽く
テレビを見ながら5分だけ膝上げ運動
あなたの健康な毎日を応援しています！
今後も「すぐに役立つ健康情報」を定期的に配信していきます！
ぜひチャンネル登録と高評価をお願いします！
ありがとうございました！健康的な一日を過ごしてください
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