【減量】筋肉を残して絞るカロリー摂取内容と消費の方法 【新・バズーカ岡田チャンネル】

Описание: 今回のタイトルは「筋トレ減量は食べて絞れ」です。
減量中はとにかく食べないという発想が先行してしまいます。
絞る度に筋肉も落ちる悪循環を繰り返さないことが肉体進化の秘訣です。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「筋トレ減量は食べて絞れ」について
00:26 筋トレ減量第1フェーズ
03:30 筋トレ減量第2フェーズ
06:00 筋トレ減量の摂取と消費カロリーのポイント
08:39 減量中のカロリー消費はどうする？
11:09 食べて動く環境を作る
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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