wieder auf kurs rund
Автор: Christof Ritter
Загружено: 2025-09-27
Просмотров: 27
Описание:
Wieder auf Kurs
Aufnahme vom 27.09.2025
0:00 Start
0:06 Ansparche
4:39 Seilspringen
8:06 locker einschwingen
12:12 Stichtraining
16:26 Aus der linie
18:35 rotierende Häue
21:29 Mittelhau
22:27 Unterhau
23:34 punchingball
25:38 Kettlebell swing
musik von mir erstellt mit Koala Sampler
From Zero to Hero
Begleitet mich auf meiner Reise wie ich Stück für Stück mit cardio und einfachen Muskel aufbautraining immer weiter immer besser werde, wie ich mich Stück für Stück weiterentwickle.
Ich habe mittlerweile vieles über Ernährung, Sport und mentales gelernt, davon möchte ich einiges, was ich als hilfreich erachte weitergeben und so kann ich hoffentlich anderen ein Ansporn sein kann.
❤️ www.zornhau.de
Mastodon
[email protected]
Friendica
[email protected]
Pixelfed
[email protected]
YouTube
/ @chrisri
TikTok
https://www.tiktok.com/@christof.ritt...
Twitch
/ christof_ritter
#hema #workout #cardio #martialarts #drills
#amhe #historischesfechten #hemalife #hemafencing #hemaalliance #historicaleuropeanmartialarts #westernmartialarts #training #schermkunst #schwert #swordfencer #kampfkunst #kunstdesfechtens #schwertkampf
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
