Chakrabalansering & djup avslappning

Описание: Välkommen till ett yogapass där vi kombinerar andning, rörelse och ljudvibrationer för att stödja kroppens naturliga balans. Genom att arbeta med chakrasystemet – kroppens sju energicentrum – skapar vi förutsättningar för avslappning, ökad medvetenhet och ett friare energiflöde.

Vad kan du uppleva under detta yogapass?
• En stund för att landa i kroppen och släppa vardagens stress
• Rörelser och andningsövningar som kan bidra till ökad närvaro och fokus
• En dynamisk kombination av yoga, mantra och meditation som stödjer kroppens energiflöde
• Möjlighet att utforska chakrasystemet genom specifika tekniker och visualiseringar
• Gongens vibrationer som hjälper kroppen att slappna av på en djupare nivå

Så går passet till:
Vi inleder med meditation och djupandning för att centrera oss. Därefter följer en serie yogiska övningar (kriyas) som riktar sig till olika chakran, från rotchakrat till kronchakrat. Genom mantran, mudras och specifika andningstekniker fördjupar vi upplevelsen. Vi avslutar med gongmeditation och en ljusmeditation, där vi låter ljudets vibrationer och stillheten verka i kroppen.

Detta pass passar både nybörjare och erfarna yogautövare. Ge dig själv möjligheten att stanna upp, lyssna inåt och utforska ditt energisystem i en stund av närvaro och återhämtning.

Prenumerera för fler yogapass och gongmeditationer. Gilla och dela om du vill inspirera fler att uppleva kraften i yoga och meditation.

Balansera ditt Chakrasystem + Gongavslappning + Lumen de Lumine.#kundaliniyoga #kundaliniyogaforbeginners. #kundaliniyoga #kundaliniyogaforbeginners